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O ano está acabando - O que você tem feito pela sua saúde?
![Hipertensão não controlada gera maior risco de demência!](https://promedpr.org.br/admin/files/noticia/453/thumbnail/bb2ac630e5be226e3debc068ef54879e.png)
Com o fim de ano chegando, é normal que pensemos em retrospectivas ao mesmo tempo em que metas para o próximo ano são estabelecidas. A pergunta da PROMED para você é: Você está se cuidando como deveria? Para que possamos agir em prol do nosso bem estar e dos nossos entes queridos, é preciso, em primeiro lugar, que cuidemos da nossa saúde!
Entre as recomendações médicas para se ter qualidade de vida, estão:
- Prática de atividades físicas regularmente;
- Manter a alimentação saudável, reduzindo o consumo de industrializados e açúcares;
- Estar sempre em dia com seus exames.
O encerramento do ano é, sim, uma excelente oportunidade para planejar os próximos passos e quais mudanças podem ser feitas para que o ano seguinte comece da melhor maneira. Entretanto, é de extrema importância que os cuidados sejam mantidos independentemente da ocasião.
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