Promed

Estima-se que mais de 94% das pessoas terão, pelo menos, um episódio de cefaleia na vida. Para o tratamento dessa condição, é comum o uso indiscriminado de cortisona e opioides, que nem sempre funcionam bem e podem provocar dependência. Vamos conhecer um pouco sobre o tratamento não farmacológico. O que funciona?

Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, a condução terapêutica ideal para os casos, principalmente os crônicos, engloba:

1. Terapia farmacológica;

2. Modificações no estilo de vida, terapias físicas e comportamentais;

3. Educação, apoio, manejo das expectativas e acompanhamento.

As medidas não farmacológicas são especialmente importantes frente a alguns cenários, como:

– Quando os efeitos adversos dos medicamentos são frequentes e limitantes;
– Quando a resposta ao tratamento farmacológico é insatisfatória;
– Quando fatores desencadeantes das crises podem ser evitados ou corrigidos. Por exemplo:

* Jejum ou outros distúrbios alimentares;

* Privação de sono;

* Comorbidades que claramente se relacionam à cefaleia (alterações posturais, cervicalgias, distúrbios emocionais e psíquicos);

* Abuso de analgésicos ou cafeína;

* Gestantes ou lactantes.

Para ajudar a identificar esses fatores desencadeantes, seria interessante o paciente fazer anotações sistemáticas das crises em uma agenda ou em um calendário.

Em relação às terapias comportamentais, algumas já têm evidências no controle e prevenção das cefaleias:

* Meditação e Mindfulness;

* Terapias Cognitivas/Comportamentais;

* Biofeedback.

Com menor grau de evidência científica, podemos citar também:

* Atividade física leve supervisionada;

* Acupuntura;

* Quiropraxia;

* Hipnose.

Vale ressaltar que uma alimentação saudável, cessação do tabagismo e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são medidas que trazem benefícios em geral para a saúde e também devem ser recomendadas.

Com informações: PEBMED