Promed

Imagine uma atividade física que auxilie na perda de peso, gere bem estar físico e mental e ainda seja divertida: assim é a dança de salão. Para quem não se interessa pelas academias, esta é uma boa opção de atividade física.

Dentre os diversos ritmos de dança, os mais populares são forró, samba, bolero e sertanejo, que são inclusive os mais tocados em festas e bailes.

Benefícios

A dança traz diversos benefícios para quem pratica, sendo eles físicos, mentais e sociais. Na parte física, podemos notar:
-Aumento da frequência cardíaca;
-Estimulação da circulação sanguínea;
-Melhora na capacidade respiratória;
-Manutenção e/ou perda de peso;
-Fortalecimento dos músculos, principalmente das pernas;
-Aumento do equilíbrio.

Já para os aspectos mentais e sociais, a dança reflete em:
-Diminuição da timidez;
-Maior contato social, pois geralmente as escolas promovem bailes ou grupos que saem para dançar em outros locais;
-Maior confiança e autoestima.

Quem pode dançar?

Esta é uma das maravilhas da dança de salão: ela não possui restrição de idade, permitindo que jovens, adultos e idosos possam praticá-la. Além disso, também não é necessário entrar nas aulas com um par, pois os alunos podem dançar entre si.

O que é preciso para começar?

Para “bailar” não há grande investimento em equipamentos como em outros exercícios físicos, sendo necessário se atentar apenas ao vestuário, utilizando roupas e sapatos confortáveis.

Em quanto tempo estarei dançando?

Esta é umas das perguntas mais ouvidas pelos professores. Guilherme Pianezzer, professor de Forró na escola Dance Sempre afirma: “não há um tempo certo de aprendizado. Cada um tem um ritmo próprio e aprende no seu tempo, alguns levam em torno de dois meses para dançar o básico, outros demoram um pouco mais, mas conseguem aprender bem e se soltar.”

A PROMED informa que este serviço é oferecido pela APMP aos associados e seus dependentes, toda quarta-feira, às 19h, no Salão de Festas da Sede. O professor responsável é Carlinhos Moro, que atua na área há 18 anos e possui grande influência no meio. As mensalidades tem valor de R$80,00 para modalidade individual e R$150,00 para modalidade casal.