Promed

O Dia Mundial e Nacional de Combate ao Sedentarismo é celebrado em 10 de março e tem como função relembrar a população dos benefícios que a prática regular de exercícios traz a todos, independente do estado de saúde, e também dos riscos da rotina sem nenhuma atividade física. 

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística-IBGE do ano de 2021, aproximadamente 47% dos brasileiros são sedentários. Esse dado é alarmante porque mostra que quase metade da população não pratica exercícios adequadamente.  

Uma rotina de atividade física regular traz benefícios do início ao fim da vida, alguns deles são: 

- Melhor condicionamento físico; 

- Redução do risco de hipertensão, doenças cardiovasculares, AVC, diabetes; 

- Melhor saúde mental e disposição para as atividades diárias; 

- Saúde dos ossos, extremamente relevante na terceira idade. 

Você já conhece a Academia da APMP? Ela conta com excelentes equipamentos, fica na sede administrativa da Associação, em Curitiba, e tem a presença de professores que atendem diversas faixas etárias e orientam a melhor sequência de exercícios para você. Ainda, na mesma sede há o espaço para a prática do Pilates. Os beneficiários da PROMED podem utilizar esses serviços e sair do sedentarismo. Aproveitem! Para mais informações, consulte o site da APMP. 

Com informações: Ministério da Saúde (MS) e Organização Mundial da Saúde (OMS).