Promed

No dia 28 de fevereiro, celebramos o Dia Mundial do combate às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort). A data foi estabelecida pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) com o intuito de alertar o trabalhador sobre esses distúrbios que podem gerar grandes desconfortos no dia a dia e até impedi-lo de realizar suas atividades. 

Tanto a LER quanto os Dort são resultado de sobrecarga no trabalho, como postura inadequada no expediente, excesso de força em carregamentos, ruídos elevados contínuos, entre outros. Esse conjunto de fatores pode ocasionar esses distúrbios, mas a realidade é que até mesmo limpar a casa ou digitar por muitas horas no celular são fatores de risco por serem movimentos repetitivos. As lesões mais comuns são as tendinites, lombalgias e mialgias.  

Os sintomas aos quais devemos ficar atentos são:  

- Dor nos membros superiores; 

- Formigamentos; 

- Fadiga muscular; 

- Perda ou aumento de temperatura; 

- Redução da amplitude nos movimentos. 

Ao se deparar com um ou mais sintomas, consulte um médico.  

Para prevenir a LER e os Dort, as recomendações médicas são: 

- Manter as costas eretas e cuidar da postura quando estiver trabalhando sentado; 

- Fazer alongamentos de hora em hora caso trabalhe em repouso por muito tempo; 

- Buscar trabalhar em locais adequados dependendo da atividade que exerce (ex. Cadeiras ergonômicas se trabalha em escritório). 

Com informações: Dr. Drauzio Varella, Ministério da Saúde (MS).