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Pesquisas mostram que o que as crianças bebem até os 05 anos de idade tem grande impacto em sua saúde - no presente e no futuro. As principais organizações de saúde de diversos países concordam que, para a maioria das crianças, as recomendações podem ajudar a colocar os pequenos no caminho de um crescimento e desenvolvimento saudáveis.

Dessa forma, uma nova campanha, a Healthy Drinks, Healthy Kids (bebidas saudáveis, crianças saudáveis), promove a importância de escolhas saudáveis de bebidas para crianças de até 05 anos, com o propósito de reforçar o consumo de leite materno, leite de vaca e água, restringir os sucos e evitar a maioria dos leites de origem vegetal. Veja abaixo as recomendações para cada idade, segundo a campanha.

Recomendações

- 0 a 06 meses: Os bebês precisam apenas do leite materno ou de fórmula infantil para obter a nutrição adequada;

- 06 a 12 meses: Ainda devem continuar com o leite materno ou fórmula infantil para atender à maioria de suas necessidades nutricionais diárias. Quando os alimentos sólidos forem introduzidos, é recomendado adicionar goles de água durante as refeições, pois ajuda os bebês a desenvolver habilidades para beber em copos e aprender a gostar do sabor da água;

- 12 a 24 meses: Crianças devem beber de 1 a 4 copos de água diariamente para obter os líquidos suficientes. Essa quantidade de água pode variar de um dia para o outro de acordo com as atividades, clima ou quantidade de líquidos que recebe de outras bebidas, como leite ou alimentos, sopas, entre outros. Ainda, nesse período, pode ser introduzido o leite integral pasteurizado, rico em nutrientes, como proteínas, cálcio e vitamina D, necessários para o crescimento. Recomenda-se 2 a 3 copos por dia. As necessidades diárias variam conforme a alimentação de cada criança. Em relação ao suco de frutas, não é recomendado consumir mais de meio copo por dia;

- 02 a 03 anos: Recomenda-se que as crianças nesta idade devem beber de 1 a 4 copos de água diariamente. Nesse período, as crianças devem fazer a transição para um leite sem ou com baixo teor de gordura (1%). Estas recomendações ajudam a promover um peso saudável. Porém, se a criança estiver abaixo do peso ou tiver necessidade médicas, o mais apropriado é consultar um médico. O suco de frutas deve continuar a ser controlado, não devendo passar de meio copo por dia;

- 04 a 05 anos: Neste período, as crianças devem beber de meio copo a 05 copos de água por dia. O consumo do suco de fruta deve continuar a ser controlado, com a medida de meio copo a ¾ (180 ml) por dia. E, se possível, as crianças devem manter uma ingestão diária de frutas frescas ou congeladas, sem adição de açúcar.

Para consultar as necessidades individuais de cada criança, é recomendado consultar sempre um pediatra.

Fonte: Healthy Drinks Healthy Kids e Medscape.